「GRIT」やり切る力。

みなさんは運動はお好きでしょうか？
ジムやヨガに行くのが好きな私がこれまで色々と通った中で一番ハマったものが
「Les Mills（レズミルズ）」というワークアウトプログラムです。
Les Millsのプログラムだけで色んな種類のワークアウトがあり、
どれも楽しくて素晴らしいプログラムなのですが
その中でも「GRIT」というプログラムである意味自分の考えが変わった？！
といってもいいぐらい衝撃を受けた経験を書きたいと思います。

Les Mills GRIT は、いわゆる「HIIT（高強度インターバルトレーニング）」で
30分のうち、短時間で運動とインターバルを繰り返していくのですが
この「運動」がかなりキツイ。
それで追い込んでいくのがこのトレーニングの特徴なので当たり前なのですが。

ミーハーな私は内容もよくわからずに参加してめちゃくちゃエライ目に遭い、
ガチ勢に混ざり、場違いなものに参加してしまった・・・と後悔するのですが（笑）
このトレーニングのスゴイところはなんといってもトレーナーさんの存在。
参加者一人ひとりに声をかけ続け、「○○さん！あと1センチ飛べる！！」
「◇◇さん！あと一歩前に行ける！！」と鼓舞し続けてくれて、これがある意味
【サボれない】のです（笑）。
どんなに苦しくても、ゼェゼェ言ってても、もうムリと思っていても、
その自分が設定していた「ムリ」を超えてもう一回ジャンプするのです。
そして、それが「できる」のです。
このGRITに参加して、今まで自分が「これが限界」と線引きしていたものって
全く限界じゃなかったし、自分では全力のつもりでやってきたことも
どこかで手加減して全力じゃなかった。
ということを知らされました。
これを知ることができた事は、私の考えを大きく変えました。

そんなストイックなトレーニングではありますが、
トレーナーさんもガチ勢の参加者の皆さんも、とても初心者に親切で
インターバル中はガチ勢の先輩さんがみんなにハイタッチしてくれたりして
へなちょこの私でも「ここに居ていいんだ」と思わせてくれる空間でした。

そして何度か参加するうちに、運動だけでなく仕事の中でも
今までは「まぁいいか」とか「こんなもんかな」でやっていたことを
「これって本当に自分の納得できることをやりきったかな？」
と、考えるようになりました。
まぁ、これについては周囲との関係性もあるので、自分だけが
独りよがりにならないようにしないといけませんが。。。

Les Millsのプログラムはライセンスの関係などがあるようで、
どこのジムでも受けられるというプログラムではないかも知れませんが
機会があればぜひ一度参加してみてください！